Acordar cansado antes mesmo de começar o dia. Sentir o peso da rotina antes de sair da cama.
Viver irritado internamente enquanto mantém aparência de controle.
O problema não é apenas trabalhar muito. É trabalhar em excesso e, ainda assim, sentir que nunca é suficiente.
Mesmo com resultados, algo começa a se esvaziar. O entusiasmo diminui. A leveza desaparece.
O sentido se perde.
O mais preocupante é que, externamente, tudo parece normal.b
O burnout não acontece de forma repentina.
Ele se desenvolve ao longo do tempo.
Na cobrança constante.
Na incapacidade de pausar.
Na culpa por descansar.
Cuidar da saúde mental é uma decisão necessária. Quando o trabalho começa a consumir a energia de viver, isso não é exagero.
É um sinal claro de alerta.
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
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