Muitos corredores investem em tênis cada vez mais sofisticados na tentativa de proteger os joelhos. No entanto, o maior sistema de amortecimento do corpo continua sendo a musculatura.
De acordo com o Dr. Mauro Júnior, ortopedista especialista em cirurgia de joelho em Goiânia, músculos fortalecidos absorvem impactos, estabilizam a articulação e distribuem melhor as forças durante a corrida.
Quando existe fraqueza muscular, pequenas alterações na biomecânica podem surgir de forma silenciosa. Com o tempo, elas favorecem o aparecimento de dores na parte anterior do joelho, tendinites, sobrecarga na cartilagem e outras lesões frequentes entre corredores.
Por isso, quem deseja correr por muitos anos precisa enxergar o fortalecimento como parte do treinamento, e não apenas como um complemento.
O tênis adequado oferece conforto e melhora a experiência durante a corrida, mas a verdadeira proteção começa no preparo físico do atleta.
Dr. Mauro Júnior Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia
Acesse o site: https://drmaurojunior.com.br